Minden fontos… az éjszakai felriadásról
Minden fontos… az éjszakai felriadásról

Minden fontos... sorozatom 1. részében azt a szorongásos tünetet veszem elő, ami általában a frászt hozza a szülőkre. A hirtelen, viharos, hangos éjszakai felriadásról van szó.

Szakmai nevén: pavor nocturnus

Legjellemzőbb korcsoport: 5-10 évesek

Mitől van? Az ebben érintett gyerekeket bántja valami, és erre elfojtással reagálnak. Ezért a feszültség kiélése átcsúszik az éjszakai pihenés idejére.

Ahonnan felismerhető

  • Álmában felül, feláll, mozoghat, kiabál, sikít, viszont olyan, mintha nem lehet őt elérni, burokban lenne.
  • Nem lehet vele kommunikálni, az érintésre is kevésbé reagál.
  • Kevésbé jellemző, hogy értelmesen kiabál, mintha pl. rémálma lenne, inkább artikulálatlanul kiált, sír.
  • Míg a rémálmodó gyerek 1-2 perc után kiszakítható az álomból, ez eltarthat 5-15 percig megszakítás nélkül.
  • Ha nem hagyják békén, a gyereket ébresztenék, akkor még kontrollálatlanabb.
  • Magától abbamarad.
  • A gyerek nem emlékszik másnap arra, mi történt. Nem is feldúlt.


Javaslatok

  • Ne ijedj meg, bár a tünet látványos, a gyerek nem sérül tőle. Magának a pavornak nyoma sem marad a lelkében, éppen ezzel akar megszabadulni a felhalmozódott stressztől. Ettől ez még egy nem adaptív megküzdési forma, de önmagában maga a pavor nem tesz kárt benne.
  • ­Ne ébresszétek a gyereket, ne mozgassátok, vagy emeljétek meg a hangotokat vele szemben. Tulajdonképpen alszik.

  • Hagyjátok a lámpákat, tévét lekapcsolva, legfeljebb nagyon enyhe fényforrás legyen.
  • Halkan, megnyugtatóan lehet hozzá beszélni, simogatni.
  • Várjátok meg, amíg lecseng, utána a gyereket vissza lehet fektetni az ágyba.
  • A szülők gyakran le akarják videózni a pavort, megmutassák másnak, mert ijesztő látvány és nincs benne a köztudatban, mint pl. az alvajárás, ezért másoktól tudakozódnának. Ha le akarjátok videózni a pavort, az rendben van, viszont sose mutassátok meg azt a gyereknek. Meg fog ijedni, mi történt vele, hiszen semmire sem emlékszik.


Mennyire javasolt pszichológus?

A pavor a gyerekek mélyebb tudatalattijából jön, mint a legtöbb szorongás, és nagyobb feszültséget jelezhet. Ha heti rendszerességgel vagy még gyakrabban jelenik meg, illetve időben elhúzódik (> 1-2 hónap), javasolt pszichés gondozás.