Hangtál terápia és társai – pszichológus szemmel
Hangtál terápia és társai – pszichológus szemmel

Ha találkoztál már felugró reklámmal, amiben főtt krumplival akarnak egy hét alatt kigyógyítani valami betegségből, nyilvánvalóvá válik, hogy a lakosság részéről van igény az igen gyors, fájdalom nélküli gyógyulás ígéretére – akkor is, ha ez csupán illúzió.


Alternatív technikák vs. pszichés ellátás

Az emberek mindig is minél gyorsabban, érzelmi és fizikai megterhelés nélkül szerettek volna látványos eredményt elérni mindenféle területen, majd élni az életüket. Emiatt van az, hogy megesik, a képzett szakember a sorban az ötödik, akihez bejelentkeznek, miután végigjártak mindenféle alternatív, megbízható és kevésbé megbízható helyet.

A hangtál terápia ellazít. Mint minden más, ahol nyugta van az embernek, nem kell a gondjaira figyelnie. Ezért működik a meditáció és minden más hasonló terület, akár egy masszázs.

Ajánlatok alternatív stresszűzésre

Headspace meditációs videók

Progresszív relaxáció

Erdőfürdő

Képzeletbeli menedék

Imaginációs technikák

Állatasszisztált foglalkozás

Élményfestés

Nyírd ki ezt a naplót


Van értelme egy stresszes életmódot élő embernek hasonló relaxáló foglalkozást beiktatni… de ne egy makacs tünetnél vagy igazán megterhelő élethelyzetnél várjon a hasonló szolgáltatásoktól azonnali és tartós megoldást. Placebóként ideig-óráig hathat a nem odacélzott módszer, de utána ott tart, ahonnan elindult.

Minél tovább vár, annál fájdalmasabb az ébredés és hosszabb, költségesebb a szakmai segítség, hiszen a kezdet kezdetén szinte bármely tünet jól megfogható.


Hinni vagy nem hinni

A pszichológia tudományág, míg a léleklátás, ördögűzés, jóslás nem az. A pszichológiában tehát nem kell hinni ahhoz, hogy működjön, azonban nem árt, ha nem teljes ellenállással van a kliens a szakemberrel szemben.

Márpedig kényelmetlen kliensi/páciensi szerepbe kerülni egy olyan helyen, ami deklaráltan probléma szituáció miatt áll fent. Ezért szeretjük megfordítani az általános berögzülést, és mondjuk azt, minél hamarabb megjelenik a kliens a pszichológusnál, annál inkább preventív módon, egészséges emberként van jelen a maga erőforrásaival, és nem kell ’betegnek’ éreznie magát.

A problémában közrejátszik, hogy pszichológushoz járni ma nem divat. Egyre többen felvállalják, de pozitívabb kicsengése van az egzotikus szolgáltatási neveknek, mint az egészségügyel rég összefonódó fogalomnak.  Mint az is kellemesebb, ha azt mondhatjuk, nem belgyógyászhoz megyünk, hanem masszázsra.

A helytelen választás ugyanakkor veszélyes lehet, különösen, ha keverten jelenik meg. Ha egyszer bejelentkezett pszichológushoz, és elkezdtek érzékeny területekkel foglalkozni, a lelke olyan lesz, mint egy nyílt seb. Nem töltögetünk bele ezt-azt mindenféle más ’lelki’ szolgáltatásoktól, mert a pszichológus nem vállalja a következményét annak, ha más elrontja a teljes folyamatot.


Ugyanígy konszenzus a szakmán belül, más pszichológushoz se járogathatnak csak úgy át a kliensek, és csakis mindkét szakember engedélyével végezhető párhuzamosan két ellátás. Mindezt azért, mert a lehető legjobbat akarjuk a kliensnek tudományos és etikai alapon.

Ma a pszichiátriai ellátáshoz is rengeteg tévhit társult, ami megnehezíti az ellátásba kerülést. Mintha ragaszkodnánk hozzá, egyetlen apró gyógyszert szedünk be akkor is, ha nagyon rossz állapotban vagyunk, és nem akarunk erősebb gyógyszert, mert nem akarunk rosszabbul lenni. Mikor éppen a gyógykezelés elmaradása miatt súlyosbodik az állapot. Minden szakmának megvan a maga haszna, így hozzáértő szakemberrel a pszichiátriai gondozás és a szükséges ideig marad fent, és törekednek a gyógyszerek minél hamarabbi stabil kivezetésére.


Megteheti?


  • A kineziológus nem kérdezgethet az édesapjádról, és nem elemezheti a kapcsolatotokat. Nem ezt tanulta, nem ért hozzá, nem teheti meg.

  • A life coach nem mehet bele mély lelki folyamatokba. Gyakorlatias eszköztárat adhat, de nem folyhat át pszichológizálásba. Mert nem ért hozzá.

  • A korábban traumát átélt nem reklámozhatja úgy a tudását, mintha szakemberként látna rá a folyamatra. Az ő egyéni útja segíthet, hogy sorstársként megossza másokkal, de egyénileg neki nincs rálátása sok százezer ember megannyi életére, és nem tanulta meg kezelni mindenki problémáját.

  • A rajzelemző nem elemezhet egyetlen nem is általa felvett rajzból egy komplett személyiséget.


Aki a fentieket megteszi, etikátlan módon jár el. Csakhogy igen szűkösen létezik a fenti régiókban etika, ráadásul a saját szakmájuk jólképzett tagjai se igazán tudják visszafogni az oda nem illőket, így egyre nagyobb a kavarodás.

Probléma továbbá, hogy mivel nem kompetensek a lelki folyamatok mélyebb rétegében, előfordul, hogy fel sem ismerik, mivel állnak szemben, és traumatizálhatják vagy tévútra vihetik a klienst. Nem véletlen, hogy amennyiben orvos véleményét kéri, merre tovább egy komoly pszichoszomatikus zavarral, nem a helyi kártyavetőhöz irányítja őket.


A kamaszok miért preferálják a pszichológusokat?


A kollégákkal újra és újra abban az érdekes helyzettel szembesülünk, hogy rálátunk, a szülők vagy igen körültekintőek, tájékozottak vagy komoly szenvedésnyomás/külső hatás kell ahhoz, felkeressenek pszichológust. A lágyabbnak gondolt technikákra még mindig sokkal inkább vevőbbek.

A kamaszok körében óriási az érdeklődés a pszichológia iránt, ahogy azt már a továbbtanulási szándékból is látjuk. Ők nem arra kérik a szülőt, menjenek el a fenti helyekre, pszichológus vagy pszichiáter segítségét kérik.

Miért?

  • A szaktudásban hisznek. Megnyugtatóbb számukra, amit egy pszichológus, pszichiáter erősít meg, mint amit egy laikus.

  • Életkori sajátosságból fakadóan sokszor szkeptikusak, kritikusak, ezért elutasítják a szerintük logikusan fel nem építhető ágazatokat.

  • Nem érzik cikinek, hogy pszichológushoz járnak, mert több barátjuk szintén jár, és fejlődik általa. 

  • Borzasztóan kíváncsiak rá, milyen tükröt mutat nekik a pszichológus, tehát bátrak, érdeklődnek az iránt, más mit gondol róluk. 

  • Nincs meg előttük olyan mértékben a választás bősége, pl. nem látnak annyi más reklámot. Az intézményrendszerben sokan a szakmai ellátást hitelesítik.

  • Fontos számukra a titoktartás, ami más területeken nincs így kiemelve (és betartva).


Ki a jó szakember?


Lássuk, mivel adhat többet egy képzett pszichológus, mint egy képzetlen más területtel foglalkozó, ha komolyabb pszichés nehézségről beszélünk.

Nem téveszti össze a saját érzéseit a tiéddel, és nem vetíti rád saját életeseményeit. Nem erőltet egyetlen megoldást mindenféle problémára. Nem merül ki abban az ülés, hogy bólogat és barátnősen cseveg, hanem mélyebb összefüggéseket tár fel, ha kell, megnyugtat, ha kell, konfrontál.

Nem merül el a problémádban, nem sír együtt veled (arra ott vannak az önsegítő, sorsközösség csoportok). Együttérez, és vezet az úton, hogyan lehetsz jobban. Nem bizalmaskodik vagy mesél oda nem tartozó sztorikat magáról. Nem barátként működik, és nem fogad el szívességet.

Nem nyújtja el feleslegesen a folyamatot. Kimondja, ha nem tud segíteni, és másik szakembert ajánl. Nem magát tartja problémát egyedüli lehetséges megoldójának.

Összegezve a felnőtt megteheti, hogy oda megy el, ahova akar.  A gyermekeknek nem megfelelő segítségnyújtás vagy a segítségnyújtás elmaradása – legyen az testi, szellemi vagy lelki - azonban az elhanyagolás egyik formája.


Egy komoly családi trauma után tiéd a döntés, ördögűző vagy pszichológus segítségét kéred. Vagy mindkettőét. Nem gond egy spirituálisan megtisztító, megnyugvást hozó ördögűzés a házon (a pszichológussal való egyeztetést követően), míg a megbízható szakmai segítség is ott van mellette.